POLE intro

See tund on mõeldud kõigile neile, kes pole kunagi varem postitantsuga kokku puutunud. Eelnev treenitus (ükskõik, mis spordialal) pole oluline. Seega kui tunned, et tahaksid ennast proovile panna ja osavaks postitantsijaks saada, siis ootame Sind trenni!

POLE intro's alustame kõigi vajalike oskuste arendamisega, et saaksid kindlalt ja turvaliselt edasi liikuda. Võtame läbi lihtsad piruetid, kõndimised ümber posti ja erinevad käe haarded, mida tulevikus kasutama hakkad. Samuti tutvume asenditega, mis edaspidiselt väga vajalikuks osutuvad. Saad näiteks aru, mis kehaosaga ennast posti küljes hoida saab ja õpid nii ennast kui ka posti usaldama. Trenn toimub staatilisel postil (post ei keerle). Nii õpid Sa oma haarde tugevust ja hoogu kontrollima, et kaunilt ümber posti tiirelda.

Palun pane jalga lühikesed püksid. Kaasa võid võtta väikese käterätiku, et enda käsi ja posti puhastada. Samuti võib kasuks tulla sokkide kandmine (piruetid)

24h enne trenni pole soovitatav ennast kreemitada! Vastasel juhul pole postiga haarduvust.