[{"2021-06-20":[{"algus":"2021,06,20,17,00,00","lopp":"2021,06,20,18,15,00","taidetud":"5","vaba":3,"stuudio":"1","treeneriNimi":"Katrin","trenniNimi":"Exotic pole algajad","trenniNid":"3560","trenniKirjeldusNid":"934","registered":0,"waitinglist":null}]},{"934":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/exotic_0.png"}}]
Hammock LvL 1

Hammock LvL 1 treeningule ootame alg- ja kesktaseme õpilasi. 

Aerial Hammock on treeningstiil, mis pärineb nagu ka aerial hoop, tsirkusest, ainult et rõnga asemel kasutatakse rippuvat kangast.

Fookus on jõu ja painduvuse arendamisel. Tundides tugevdatakse ülakeha, õlgu, käsi, selja- ja kõhulihaseid ning õpitakse mitmesuguseid akrobaatilisi elemente ja poose. 

Harjutused on tänu kanga kasutamisele eriti põnevad ja väljakutsuvad. Juba esimesel treeningul saad proovida kauneid asendeid maa ja taeva vahel.

Algajate treeningul teeme tutvust  hammockiga ning omandame vajalikud baasoskused.

See tund sobib Sulle, kui oled alles alustanud hammockiga või on Sul vaja veel jõudu koguda et raskemate/keerulistemate trikkide juurde liikuda.

Hammocki treeningul kanna pikki liibuvaid riideid.