[{"2023-03-31":[{"algus":"2023,03,31,18,00,00","lopp":"2023,03,31,19,00,00","taidetud":"8","vaba":0,"stuudio":"2","treeneriNimi":"Marit","trenniNimi":"Aerial Hoop LvL 1","trenniNid":"6848","trenniKirjeldusNid":"2500","registered":0,"waitinglist":null}]},{"2500":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/hoop.pais_.png"}}]
Morning Pole

Morning Pole on treening, kuhu on oodatud erineva tasemega postitantsuhuvilised. Tunnis võtame aega mõnusaks ja pikemaks lihaste/liigeste soojenduseks , millele järgnevad jõudu arendavad harjutused suurematele lihasgruppidele. Tunni põhiosas õpime postil mitmesugustest elementidest koosnevaid kombinatsioone, mis kohandatakse vajadusel vastavalt osaleja tasemele. Tund lõpeb venitusega.