[{"2019-11-14":[{"algus":"2019,11,14,18,00,00","lopp":"2019,11,14,19,00,00","taidetud":"6","vaba":3,"stuudio":"2","treeneriNimi":"Eeva","trenniNimi":"POLE intro","trenniNid":"597","trenniKirjeldusNid":"26","registered":0,"waitinglist":null}]},{"26":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/intro_2.png"}}]
POLE LvL 2

LvL 2 tunnis hakkame rohkem pea alaspidi asenditega tööd tegema. Jõu elemendid saavad nüüd rohkem tähelepanu ja kombinatsioonid on keerukamad ning pikemad. 

Kesktaseme tunnis areneb üheaegselt nii jõud kui ka painduvus.

Tunned, et oled valmis lvl 2 jaoks? Siin on mõned vihjed:

  • Ronid vabalt üles ja alla
  • Basic Invert põrandalt
  • Pull Up istuma