Verve on keha ja meele treening, mis koondab jooga ja pilatese elemendid, pakub nii lõõgastavaid venitusi kui ka lihastööd. Harjutused keskenduvad õlavöötme ja puusade liikuvusele, pakuvad leevendust ja tuge väsinud seljale ning lõõgastavad vaimu. Läbi harjutuste toimub keha ja vaimu harmoniseerimine, süvalihaste aktiveerimine ja lihaspingete leevendamine. Kerged, voolavad liigutused võimaldavad näha ennast ja oma keha uues valguses.