Bungee on äärmiselt eriline ja väga kaasahaarav treening, mida tehakse trossiga lae külge kinnitatuna. Tund algab soojendusega ning tunni põhiosa koosneb intervallidega jõudu arendavatest harjutustest ja lõbusamatest liikumistest. Seega annab tund väga hea koormuse pea kõigile suurematele lihasgruppidele ja on ühtlasi hea südamele.
Tund lõpeb lõõgastuste ja venitustega. Kokku kestab treening 45 minutit. Oluline on tulla tundi õigel ajal ning enne tunni algust tualettruumi külastada, kuna treeningu ajal ei ole see enam lihtsasti teostatav.
Meie stuudio rakmete maksimaalsed mõõdud on:
reie ümbermõõt max 65 cm
vöö ümbermõõt max 120 cm
Mida selga panna?
Selga tuleks panna pikad püksid ja kõhtu ning selga katvad riided. Jalga sobivad puhta tallaga treeningtossud ja kaasa võiks kindlasti võtta vee.
