[{"2022-12-04":[{"algus":"2022,12,04,16,00,00","lopp":"2022,12,04,17,00,00","taidetud":"6","vaba":3,"stuudio":"1","treeneriNimi":"Katrin","trenniNimi":"OPEN LvL","trenniNid":"6305","trenniKirjeldusNid":"30","registered":0,"waitinglist":null}]},{"30":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/openlvl_0.png"}}]
Lastele

Ootame  kõiki lapsi ja noori tasuta proovitreeningule! Liitumine rühmadega vabade kohtade olemasolul aastaringselt. Treeningud alates 3. eluaastast. Meil on hommikused ja õhtused rühmad. Lisainfo: ketlin@flightclub.ee.

Treeninguid juhendab meie stuudio treener Ketlin. Ketlin on Tartu Ülikooli Infoühiskonna ja sotsiaalse heaolu bakalaureuse kolmanda aasta tudeng. Oma õpingutega on ta spetsialiseerunud laste heaolule. Ketlin on läbinud Eesti Tantsuagentuuri tantsijakoolituse, füüsilise ja vaimse tervise esmaabikoolituse. Varasemalt on Ketlin töötanud lapsehoidjana, teadusringi juhendaja ja tegevusjuhendajana. Praegu töötab igapäevaselt laste, noorte ja täiskasvanute treenerina, juhendab erinevaid tantsulisi tunde ja postitantsu treeninguid.  Lastega treenides on tema jaoks oluline jätta suur rõhk mängule ja loovatele ülesannetele, mis toetavad igati lapse mitmekülgset arengut ja rõõmu liikumisest. 

Mänguline võimlemine lastele // Tule proovitreeningule!

  • Toimumisaeg: E ja K kell 10:30-11:10
  • Toimumiskoht: Tähe 98, Tartu
  • Vanusele: 3-4 eluaastat
  • Registreerimine siin

Mängulise võimlemise tund  on mudilastele suunatud 40-minutiline juhendatud treening, mille käigus tutvuvad lapsed läbi loominguliste mängude,  põnevate harjutuste ning improvisatsiooniliste liikumiste tantsu ja liikumise maailmaga. Tunni käigus mängime lastega erinevaid mänge, võimleme mattidel ja tantsime. Tundides kasutame erinevaid treeningvahendeid alates rõngastest ja tunnelitest lõpetades pallide ja pehmete mattidega. Tund sobib ka lapsele, kes ei ole üldse varem treeningutel osalenud. Lapse saatja saab treeningu ajal puhata stuudio mõnusas garderoobis.

Riietus: Soovitavalt pikad püksid ja mugav pluus. Jalga võimlemisussid, piduritega sokid või paljajalu.
Kuutasu:40-eurot

Registreerumine siin.
Lisainfo: ketlin@flightclub.ee

 

Tantsuline võimlemine lastele 

  • Toimumisaeg: K: 19:15-20:00
  • Toimumiskoht: Tähe 98, Tartu
  • Vanusele: 4-6 eluaastat
  • Registreerimine siin.

Tantsulise võimlemise tund on 4-6 aastastele lastele suunatud 45-minutiline aktiivne, tantsuline ja mänguline treening, mille käigus areneb lapse koordinatsioon, tasakaal, koostööoskused ja julgus. Tunni käigus võimleme, tantsime kava ja mängime. Kasutame oma treeningutel erinevaid vahendeid: palle, rõngaid, joogaplokke, võimlemismatte, maandumismatte jne.
Riietus: Soovitavalt pikad püksid ja mugav pluus. Jalga võimlemissussid, piduritega sokid või paljajalu.
Kuutasu: 25-eurot

Registreerumine siin.
Lisainfo: ketlin@flightclub.ee

 

Bungee Dance noortele I // Rühm täis

  • Toimumisaeg: T ja R 18.15-19:00
  • Toimumiskoht: Tähe 98, Tartu
  • Vanusele: 10-15
  • Registreerimine siin.
  • Kuutasu: 40-eurot

Bungee Dance on lõbus tanstuline kardiotreening. Selles tunnis oleme trossiga lae alla kinnitatud. Energilise muusika saatel sooritatakse intervallidega jõudu ja koordinatsiooni  arendavaid harjutusi ja tantsulisi liikumisi. Tund anna koormust kõigile suurematele lihasgruppidele ja treenib vastupidavust. Treening lõpeb lõõgastuste ja venitustega. Selga panna pikad püksid, kõhtu ja selga kattev pluus, puhta tallaga tossud. Kaasa kindlasti joogivesi. Kohale on soovitatav tulla vähemalt 10 minutit varem, et jõuaks rahulikult riided vahetada ja vajadusel tualetis käia ja rakmed kinnitada. Trenni ajal on tualetti minek raskemini teostatav, sest oleme rakmetes.

Bungee Dance Noortele II // Rühm Täis

  • Toimumisaeg: R 15:00-15:45
  • Toimumiskoht: Tähe 98, Tartu
  • Vanusele: 10-15
  • Registreerimine siin.
  • Kuutasu: 40-eurot

Bungee Dance on lõbus tanstuline kardiotreening. Selles tunnis oleme trossiga lae alla kinnitatud. Energilise muusika saatel sooritatakse intervallidega jõudu ja koordinatsiooni  arendavaid harjutusi ja tantsulisi liikumisi. Tund anna koormust kõigile suurematele lihasgruppidele ja treenib vastupidavust. Treening lõpeb lõõgastuste ja venitustega. Selga panna pikad püksid, kõhtu ja selga kattev pluus, puhta tallaga tossud. Kaasa kindlasti joogivesi. Kohale on soovitatav tulla vähemalt 10 minutit varem, et jõuaks rahulikult riided vahetada ja vajadusel tualetis käia ja rakmed kinnitada. Trenni ajal on tualetti minek raskemini teostatav, sest oleme rakmetes.

Postiakrobaatika noortele // Rühm täis

  • Toimumisaeg: K 16:30-17:25
  • Toimumiskoht: Tähe 98, Tartu
  • Vanusele: 12-16
  • Kuutasu 25-eurot
  • Registreerimine siin

Selles trennis tutvume erinevate elementidega, mida sooritatakse postil: piruetid, pöörded, kõndimised ümber posti, erinevad käe haarded, ronimine ja baasasendid (postil seismine, invert, jalahaagid). Treening toimub esialgu staatilisel postil, et esmalt saavutada vajalik tugevus kehas ja tehnilised baasteadmised. Areneb koordinatsioon, jõud, tasakaal ja painduvus.

Trenni tuleks tulla lühikestes pükstes ja t-särgi või maikaga, kaasa väike rätik treeningvahendite puhastamiseks ja joogivesi. Puhastusvahendid on kohapeal olemas. Soovi korral võib soojenduse ajaks peale jätta dressipluusi.