Aerial Hammock

Aerial Hammock Basics
See tund sobib täiesti uuele huvilisele kellel ei ole varasemat kokkupuudet aerial hammocki treeingutega. Tunnis käsitletakse nii elemente ja üleminekuid hammockil kui ka jõudu ja liikuvust arendavaid harjutusi.

Aerial Hammock 
Sellele treeningule ootame õpilasi kes on juba osalenud varasemalt hammockite treeningutel ning on omandanud esmase harjutuste-ja elementide vara aerial hammock basics tunnist.. See tund on Sulle, kui soovid oma oskused  kõrgemale tasemele viia.  Selles grupis tegeleme keerulisemate trikkide omandamisega ning arendame käte jõudu, et püsida hammockil ainult ülakeha ja käte jõul. Treeningutel õpime hammockil invertima, teeme erinevaid droppe ning tutvume ka keerleva hammockiga. Põnevusest ja väljakutsetest sellel treeningul kindlasti puudu ei jää. Kui sa ei ole kindel, kas see grupp on sinu tasemele sobiv, küsi treenerilt – ta oskab sind kindlasti aidata.

Mis on aerial hammock?
Aerial Hammock on treeningstiil, mis pärineb, nagu ka aerial hoop, tsirkusest – ainult et rõnga asemel kasutatakse rippuvat kangast.
Fookus on jõu ja painduvuse arendamisel. Tundides tugevdatakse ülakeha, õlgu, käsi, selja- ja kõhulihaseid ning õpitakse mitmesuguseid akrobaatilisi elemente ja poose.

Mida selga panna?
Hammocki treeningul kanna pikki, keha katvaid liibuvaid riideid.