by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid, Õhuakrobaatika
Open Aerial on vabamas vormis õhuakrobaatika treening, kuhu on oodatud kõik, kes on varem mõnes õhuakrobaatika treeningus osalenud. Treening algab treeneri juhendatud soojendusega ning lõpeb venitusega, kuid trenni põhiosas saavad osalejad ise valida, mida harjutada....
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Fit&Splits on tõhus 45-minutiline treening, mis ühendab endas PoleFit tunni intensiivsuse ja Stretchingu liikuvuse. Jõutreeningu osa toimub, kasutades nii posti kui oma keharaskust. Vahepeal kasutame ka kummilinte ja muid abivahendeid. Tunni teine pool koosneb...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Tegemist on treeninguga, kus kasutatakse staatilist posti, et teha erinevaid trikke nii madalamal kui kõrgemal tasemel, st maas ja postil. Treening algab soojendusega, seejärel õpime, kuidas ohutult maanduda ja kukkuda, teeme trikkide ettevalmistuseks juurdeviivaid...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Heels on täiskasvanutele suunatud tantsuline treening, mille käigus õpitakse erinevaid jazztantsu elemente, kuid seda kontsakingadel. Heels-stiil on väga naiselik ja sensuaalne. Tundide käigus õpitakse nii tantsutehnikat kui ka erinevaid lühikoreograafiaid....
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid, Tantsulised posti treeningud
Kaasaegsest tantsust inspireeritud postitantsu tunnis õpime mõnusaid paljajalu tantsitavaid koreograafiaid, mille käigus postile ronima ei pea. Tunnis omandame ka koreograafia jaoks vajalikud põranda- ja tantsutehnikaoskused. Mida selga panna? Treeningusse pane selga...
