by fladmin | märts 14, 2024 | Trennid, Tantsulised posti treeningud
Pole Dance on tantsuline tund, mis sisaldab liikumisi nii postil, ümber posti kui ka põrandal (floorwork). Koreograafiat õpime järkjärgult ning tund on sobilik ka algajale postitantsu harrastajale. Kasuks tuleksid siiski meie Pole Intro tundides või kursusel õpitavad...
by fladmin | märts 14, 2024 | Trennid, Tantsulised posti treeningud
Kui sa ei ole varem Exoticu trennis käinud siis Sulle sobib ideaalselt Exotic Basics treening! Basics tunnis võib julgelt osaleda ka sokkides. Exotic postitantsu juured on striptiisis, mistõttu väljendub selles žanris võrreldes teiste postitantsu stiilidega kõige enam...
by fladmin | märts 14, 2024 | Trennid, Lihashooldus
Venitustreeningud pakuvad Sulle lõõgastust ja parendavad liikumisulatust, toetavad Sinu õhuakrobaatika treeninguid läbi painduvuse suurendamise. Tundi ootame kõiki , vaatamata sellele, kas varasemalt on kokkupuude venitustrennidega olnud. Stretching’u trennis...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid, Aeroobika
Bungee on äärmiselt eriline ja väga kaasahaarav treening, mida tehakse trossiga lae külge kinnitatuna. Tund algab soojendusega ning tunni põhiosa koosneb intervallidega jõudu arendavatest harjutustest ja lõbusamatest liikumistest. Seega annab tund väga hea koormuse...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid, Postiakrobaatika
PoleFit on täpselt see treening, mida vajad, kui soovid õhuakrobaatika treeningutes kiiremini edasi liikuda või kui soovid olla lihtsalt veel tugevam ning tutvuda sellega, mida post sulle jõutreeningu vallas pakkuda suudab. Tund algab soojendusega ja kergete...
