[{"2019-11-14":[{"algus":"2019,11,14,18,00,00","lopp":"2019,11,14,19,00,00","taidetud":"6","vaba":3,"stuudio":"2","treeneriNimi":"Eeva","trenniNimi":"POLE intro","trenniNid":"597","trenniKirjeldusNid":"26","registered":0,"waitinglist":null}]},{"26":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/intro_2.png"}}]
Bungee Dance

Bungee Dance on vinge tantsuline treening, mis algab soojendusega ning millele järgneb koreograafia õppimine ja kordamine. Tund lõpeb venituste ja lõdvestusega. Hiigelsuurt eelnevat tantsukogemust pole tarvis. Oluline on tulla tundi õigel ajal ning enne tunni algust tualettruumi külastada (treeningu ajal ei ole see enam nii lihtsasti teostatav). Selga tuleks panna pikad püksid ja kõhtu ja selga katvad riided. Jalga sobivad puhta tallaga treeningtossud ja kaasa võiks kindlasti haarata ka vee. Isiklik treeningrätik ei teeks ka paha.

Selga

Pane jalga pikad püksid ja kõhtu ning selga katvad riided.

Jalga

Võta kaasa puhta tallaga treeningtossud.

Enne trenni

Käi kindlasti enne trenni algust tualetis. Trenni ajal ei ole väga lihtne rakmeid eemaldada.