[{"2023-10-01":[{"algus":"2023,10,01,17,15,00","lopp":"2023,10,01,18,15,00","taidetud":"6","vaba":3,"stuudio":"1","treeneriNimi":"Triin","trenniNimi":"INTRO \/ LvL1","trenniNid":"8150","trenniKirjeldusNid":"35","registered":0,"waitinglist":null}]},{"35":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/pole_lvl_intro1.png"}}]
Heels

Heels on täiskasvanutele suunatud tantsuline treening, mille käigus õpitakse erinevaid jazztantsu elemente, kuid seda kontsakingadel. Heels-stiil on väga naiselik ja sensuaalne. Tundide käigus õpitakse nii tantsutehnikat kui ka erinevaid lühikoreograafiaid. Heels-treeningud aitavad väljendada oma naiselikkust ning tõstavad enesekindlust. 
Kontsadel tantsimine treenib jalalihaseid ning ka selja- ja kõhulihaseid. Heels-tantsu osaks on ka põrandaelemendid, mille läbi tegemine tugevdab füüsist.

Riietus: mugavad 5-10 sentimeetrised kontsad, mis püsivad hästi jalas ning meelepärased riided, mis lasevad sul mugavalt liikuda. PS: osaleda saab ka ilma kontsadeta!