[{"2024-05-07":[{"algus":"2024,05,07,17,30,00","lopp":"2024,05,07,18,30,00","taidetud":0,"vaba":9,"stuudio":"1","treeneriNimi":"puudub","trenniNimi":"Vaba Saal \/ Post","trenniNid":"9093","trenniKirjeldusNid":"34","registered":0,"waitinglist":null}]},{"34":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/vabapost_1.png"}}]
Heels

Heels on täiskasvanutele suunatud tantsuline treening, mille käigus õpitakse erinevaid jazztantsu elemente, kuid seda kontsakingadel. Heels-stiil on väga naiselik ja sensuaalne. Tundide käigus õpitakse nii tantsutehnikat kui ka erinevaid lühikoreograafiaid. Heels-treeningud aitavad väljendada oma naiselikkust ning tõstavad enesekindlust. 
Kontsadel tantsimine treenib jalalihaseid ning ka selja- ja kõhulihaseid. Heels-tantsu osaks on ka põrandaelemendid, mille läbi tegemine tugevdab füüsist.

Riietus: mugavad 5-10 sentimeetrised kontsad, mis püsivad hästi jalas ning meelepärased riided, mis lasevad sul mugavalt liikuda. PS: osaleda saab ka ilma kontsadeta!