[{"2024-04-12":[{"algus":"2024,04,12,18,00,00","lopp":"2024,04,12,19,00,00","taidetud":"2","vaba":6,"stuudio":"2","treeneriNimi":"Marit","trenniNimi":"Aerial Hoop LvL 2","trenniNid":"9233","trenniKirjeldusNid":"25","registered":0,"waitinglist":null}]},{"25":{"image":"https:\/\/flightclub.ee\/sites\/default\/files\/large-class-picture\/hoop.png"}}]
Heels

Heels on täiskasvanutele suunatud tantsuline treening, mille käigus õpitakse erinevaid jazztantsu elemente, kuid seda kontsakingadel. Heels-stiil on väga naiselik ja sensuaalne. Tundide käigus õpitakse nii tantsutehnikat kui ka erinevaid lühikoreograafiaid. Heels-treeningud aitavad väljendada oma naiselikkust ning tõstavad enesekindlust. 
Kontsadel tantsimine treenib jalalihaseid ning ka selja- ja kõhulihaseid. Heels-tantsu osaks on ka põrandaelemendid, mille läbi tegemine tugevdab füüsist.

Riietus: mugavad 5-10 sentimeetrised kontsad, mis püsivad hästi jalas ning meelepärased riided, mis lasevad sul mugavalt liikuda. PS: osaleda saab ka ilma kontsadeta!