Tere tulemast õhuakrobaatika maailma!
Meie tunniplaanist leiad väga palju põnevaid trenne! Oleme suunitletud just õhuakrobaatikale aga pakume ka täitsa “maiseid” trenne nagu näiteks stretching.
Selleks, et meie trennidest osa võtta, tuleb sul ennast meie kodulehel tundi registreerida. Kuna meie trennides on kohtade arv piiratud, siis registreeri ennast tunniplaani osas soovitud trenni.
Jälgi kindlasti, kus stuudios sinu trenn toimub (meil on kaks asukohta: Näituse 26 ja Tähe 98)
Trenni eest saad tasuda kohapeal sularahas.
Trenni saad tühistada, registreeringu kinnituseks saadud emailist leitud tühistamise lingilt, kuni 2h enne trenni algust!
Trennid
POLE intro
Pole INTRO mõeldud kõigile, kes pole kunagi varem postitantsuga kokku puutunud. Eelnev treenitus (ükskõik, mis...
POLE LvL 1
Kui sa tunned, et trikid ja poosid Intro tunnist on juba selged ja tahaksid kõrgustesse liikuda, siis ootame sind meie...
POLE LvL 2
LvL 2 tunnis hakkame rohkem pea alaspidi asenditega tööd tegema. Jõu elemendid saavad nüüd rohkem tähelepanu ja...
POLE LvL 3
Postitantsu level 3 on mõeldud meie edasijõudnud õpilastele. See on ka ühtlasi meie kõige kõrgem tase. LvL3’e sobib...
Open LvL
Open LvL on postitantsu trenn kuhu saavad tulla kõikides tasemetes õpilased. Trenni ülesehitus sarnaneb tavalise...
Pole DANCE
Pole Dance on tantsuline tund, mis sisaldab liikumisi nii postil, ümber posti kui ka põrandal (floorwork)....
Exotic pole
Exotic postitantsu juured on striptiisis, sellest tulenevalt väljendub selles zanris võrreldes teiste postitantsu...
Stretching
Stretching on venitustund mis sobib ideaalselt täiendama tavalist jõu- ja/või kardiotrenni. Tänu paremale painduvusele...
Hammock LvL 1
Hammock LvL 1 treeningule ootame alg- ja kesktaseme õpilasi. Aerial Hammock on treeningstiil, mis pärineb nagu ka...
Hammock LvL 2
Hammock LvL 2 Sellele treeningule ootame kõiki kesktaseme ja edasijõudnud taseme õpilasi. See tund on Sulle,...
Aerial Hoop LvL 1
Esimest korda õhurõnga katsetajaid, algajaid ning kesktaseme oskustega huvilisi ootame Aerial Hoop LvL 1...
Aerial Hoop LvL 2
Kui oled õhurõngaga juba tuttav, rõnga peale ja sealt maha saamine ei valmista probleem ning soovid pisut suuremaid...
Bungee Fit
Bungee on äärmiselt eriline ja väga kaasahaarav treening, mida tehakse olles trossiga lae külge kinnitatud. Tund algab...
Aerial Silks
Aerial Silks ehk õhukangad on vast ühed tuntuimad õhuakrobaatika vahendeid. Kõrged laest alla rippuvad kangad, millel...
Pole FIT
PoleFit on täpselt see treening, mida vajad, kui soovid õhuakrobaatika treeningutes kiiremini edasi liikuda või, kui...
Post Kõht Tuhar
Post-Kõht-Tuhar on tõhus kogu keha treening, kus kasutatakse treeningvahendina valdavalt oma keha raskust aga ka...
Verve
Verve on keha ja meele treening, mis koondab jooga ja pilatese elemendid, pakub nii lõõgastavaid venitusi kui ka...
Pole&Baby
Pole&Baby treening on suunatud lastega emadele, kes soovivad raseduse ja sünnituse järgselt rahulikult...
Morning Pole
Morning Pole on treening, kuhu on oodatud erineva tasemega postitantsuhuvilised. Tunnis võtame aega mõnusaks ja...
Silks Intro
Silks Intro treeningutesse ootame kõiki, kes pole varem õhukangast proovinud või soovivad lihvida oma baasoskuseid....
Open Aerial
Open Aerial on vabamas vormis õhuakrobaatika treening, kuhu on oodatud kõik, kes on varem mõnes õhuakrobaatika...
Fit&Splits
Fit&Splits on tõhus 45-minutiline treening, mis ühendab endas PoleFit tunni intensiivsuse ja Stretchingu...
Static flips & tricks
Tegemist on treeninguga, kus kasutatakse staatilist posti, et teha erinevaid trikke nii madalamal kui kõrgemal...
Heels
Heels on täiskasvanutele suunatud tantsuline treening, mille käigus õpitakse erinevaid jazztantsu elemente, kuid seda...
Pole Contemporary
Kaasaaegsest tantsust inspireeritud postitantsu tunnis õpime mõnusaid paljajalu tantsitavaid koreograafiaid, mille...