Tere tulemast õhuakrobaatika maailma!
Meie tunniplaanist leiad väga palju põnevaid trenne! Oleme suunitletud just õhuakrobaatikale aga pakume ka täitsa “maiseid” trenne nagu näiteks stretching.
Selleks, et meie trennidest osa võtta, tuleb sul ennast meie kodulehel tundi registreerida. Kuna meie trennides on kohtade arv piiratud, siis registreeri ennast tunniplaani osas soovitud trenni.
Jälgi kindlasti, kus stuudios sinu trenn toimub (meil on kaks asukohta: Näituse 26 ja Tähe 98)
Trenni eest saad tasuda kohapeal sularahas.
Trenni saad tühistada, registreeringu kinnituseks saadud emailist leitud tühistamise lingilt, kuni 4h enne trenni algust!
Trennid
ÕHUAKROBAATIKA KESKTASE – KANGAD
Õhuakrobaatika kangasvahendite kesktaseme tundides töötame õhusilmuse (aerial hammock) ja õhukangaga (aerial silks)....
ÕHUAKROBAATIKA KESKTASE – RÕNGAS
Õhuakrobaatika kesktaseme tundides võtame ette keerulisemad elemendid ja pikemad kombinatsioonid rõngal. Töötame...
ÕHUAKROBAATIKA ALGTASE
Õhuakrobaatika algtaseme tund on mõeldud neile, kes pole varasemalt õhuakrobaatikaga tegelenud või on näiteks teinud...
Kuidas valida sobiva taseme tund?
Siit lehelt leiad erinevate treeningtasemete kirjeldused: Post Algtase, Post Alg/kesktase, Post Kesktase jne. Kui sa...
Pole Flow
Pole Flow on postitantsu treening, kus fookus ei ole niivõrd keerulistel ja akrobaatilistel elementidel, vaid sellel,...
POLE LvL 2
LvL 2 tunnis hakkame rohkem pea alaspidi asenditega tööd tegema. Jõu elemendid saavad nüüd rohkem tähelepanu ja...
POLE LvL 3
Postitantsu level 3 on mõeldud meie edasijõudnud õpilastele. See on ka ühtlasi meie kõige kõrgem tase. LvL3’e sobib...
Open LvL
Open LvL on postitantsu trenn kuhu saavad tulla kõikides tasemetes õpilased. Trenni ülesehitus sarnaneb tavalise...
Pole Dance
Pole Dance on tantsuline tund, mis sisaldab liikumisi nii postil, ümber posti kui ka põrandal (floorwork)....
Exotic pole
Kui sa ei ole varem Exoticu trennis käinud siis Sulle sobib ideaalselt Exotic Basics treening! Basics tunnis võib...
Stretching
Venitustreeningud pakuvad Sulle lõõgastust ja parendavad liikumisulatust, toetavad Sinu õhuakrobaatika treeninguid...
Bungee Fit
Bungee on äärmiselt eriline ja väga kaasahaarav treening, mida tehakse trossiga lae külge kinnitatuna. Tund algab...
Pole FIT
PoleFit on täpselt see treening, mida vajad, kui soovid õhuakrobaatika treeningutes kiiremini edasi liikuda või kui...
Post Kõht Tuhar
Post-Kõht-Tuhar on tõhus kogu keha treening, kus kasutatakse treeningvahendina valdavalt oma keha raskust aga ka...
Verve
Verve on keha ja meele treening, mis koondab jooga ja pilatese elemendid, pakub nii lõõgastavaid venitusi kui ka...
Pole&Baby
Pole&Baby treening on suunatud lastega emadele, kes soovivad raseduse ja sünnituse järgselt rahulikult...
Morning Pole
Morning Pole on treening, kuhu on oodatud erineva tasemega postitantsuhuvilised. Tunnis võtame aega mõnusaks ja...
Fit&Splits
Fit&Splits on tõhus 45-minutiline treening, mis ühendab endas PoleFit tunni intensiivsuse ja Stretchingu...
Static flips & tricks
Tegemist on treeninguga, kus kasutatakse staatilist posti, et teha erinevaid trikke nii madalamal kui kõrgemal...
Heels
Heels on täiskasvanutele suunatud tantsuline treening, mille käigus õpitakse erinevaid jazztantsu elemente, kuid seda...