Tere tulemast õhuakrobaatika maailma!
Meie tunniplaanist leiad väga palju põnevaid trenne! Oleme suunitletud just õhuakrobaatikale aga pakume ka täitsa “maiseid” trenne nagu näiteks stretching.
Selleks, et meie trennidest osa võtta, tuleb sul ennast meie kodulehel tundi registreerida. Kuna meie trennides on kohtade arv piiratud, siis registreeri ennast tunniplaani osas soovitud trenni.
Jälgi kindlasti, kus stuudios sinu trenn toimub (meil on kaks asukohta: Näituse 26 ja Tähe 98)
Trenni eest saad tasuda kohapeal sularahas.
Trenni saad tühistada, registreeringu kinnituseks saadud emailist leitud tühistamise lingilt, kuni 4h enne trenni algust!
Trennid
Kuidas valida õige leveli tund?
Siit lehelt leiad erinevate treeningtasemete kirjeldused: Pole INTRO, Pole lvl 1, Pole lvl 2 jne. Kui sa kahtled, kas...
Pole Flow
Pole Flow on postitantsu treening, kus fookus ei ole niivõrd keerulistel ja akrobaatilistel elementidel, vaid sellel,...
POLE LvL 2
LvL 2 tunnis hakkame rohkem pea alaspidi asenditega tööd tegema. Jõu elemendid saavad nüüd rohkem tähelepanu ja...
POLE LvL 3
Postitantsu level 3 on mõeldud meie edasijõudnud õpilastele. See on ka ühtlasi meie kõige kõrgem tase. LvL3’e sobib...
Open LvL
Open LvL on postitantsu trenn kuhu saavad tulla kõikides tasemetes õpilased. Trenni ülesehitus sarnaneb tavalise...
Pole Dance
Pole Dance on tantsuline tund, mis sisaldab liikumisi nii postil, ümber posti kui ka põrandal (floorwork)....
Exotic pole
Exotic postitantsu juured on striptiisis, mistõttu väljendub selles žanris võrreldes teiste postitantsu stiilidega...
Stretching
Venitustreeningud pakuvad Sulle lõõgastust ja parendavad liikumisulatust, toetavad Sinu õhuakrobaatika treeninguid...
Aerial Hammock
Hammock Level 1 Treeningule ootame alg- ja kesktaseme õpilasi. Algajate treeningul teeme tutvust hammockiga ehk...
Hammock LvL 2
Hammock LvL 2 Sellele treeningule ootame kõiki kesktaseme ja edasijõudnud taseme õpilasi. See tund on Sulle,...
Aerial Hoop
HOOP LVL 1 Esimest korda õhurõnga katsetajaid ootame Aerial Hoop Level 1 treeningutesse. Nendes tundides keskendume...
Aerial Hoop LvL 2
Kui oled õhurõngaga juba tuttav, rõnga peale ja sealt maha saamine ei valmista probleem ning soovid pisut suuremaid...
Bungee Fit
Bungee on äärmiselt eriline ja väga kaasahaarav treening, mida tehakse trossiga lae külge kinnitatuna. Tund algab...
Aerial Silks
Aerial Silks ehk õhukangad Aerial Silks ehk õhukangad on ühed tuntuimad õhuakrobaatika vahendid. Need on laest alla...
Pole FIT
PoleFit on täpselt see treening, mida vajad, kui soovid õhuakrobaatika treeningutes kiiremini edasi liikuda või kui...
Post Kõht Tuhar
Post-Kõht-Tuhar on tõhus kogu keha treening, kus kasutatakse treeningvahendina valdavalt oma keha raskust aga ka...
Verve
Verve on keha ja meele treening, mis koondab jooga ja pilatese elemendid, pakub nii lõõgastavaid venitusi kui ka...
Pole&Baby
Pole&Baby treening on suunatud lastega emadele, kes soovivad raseduse ja sünnituse järgselt rahulikult...
Morning Pole
Morning Pole on treening, kuhu on oodatud erineva tasemega postitantsuhuvilised. Tunnis võtame aega mõnusaks ja...
Silks Intro
Silks Intro treeningutesse ootame kõiki, kes pole varem õhukangast proovinud või soovivad lihvida oma baasoskuseid....
Open Aerial
Open Aerial on vabamas vormis õhuakrobaatika treening, kuhu on oodatud kõik, kes on varem mõnes õhuakrobaatika...
Fit&Splits
Fit&Splits on tõhus 45-minutiline treening, mis ühendab endas PoleFit tunni intensiivsuse ja Stretchingu...
Static flips & tricks
Tegemist on treeninguga, kus kasutatakse staatilist posti, et teha erinevaid trikke nii madalamal kui kõrgemal...
Heels
Heels on täiskasvanutele suunatud tantsuline treening, mille käigus õpitakse erinevaid jazztantsu elemente, kuid seda...
Pole Contemporary
Kaasaegsest tantsust inspireeritud postitantsu tunnis õpime mõnusaid paljajalu tantsitavaid koreograafiaid, mille...